YOGYAKARTA

LATGABNAS SELARAS

Melalui Latgabnas Selaras, diharapkan terwujud keselarasan dalam metode latihan, serta kebersamaan dalam membangun organisasi dan menjaga silaturahmi antar peserta

Yogyakarta, 2 Mei 2026

LATIHAN

Latihan adalah penempaan fisik, jiwa dan energi secara bertahap serta berkelanjutan untuk menunjang tugas kehidupan secara selaras.

Latihan merupakan kegiatan penting yang dilakukan secara teratur untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Dengan berolahraga, otot dan tulang menjadi lebih kuat, daya tahan tubuh meningkat, serta fungsi jantung dan paru-paru bekerja lebih optimal.

Selain itu, latihan fisik juga membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

MENTAL SEHAT

Selain manfaat fisik, latihan fisik juga memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan emosional. Aktivitas fisik dapat mengurangi stres, kecemasan, dan kelelahan pikiran karena tubuh melepaskan hormon endorfin yang membuat perasaan lebih rileks dan bahagia.

Kebiasaan berolahraga juga membantu meningkatkan kualitas tidur, konsentrasi, dan rasa percaya diri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

KONSISTEN

Latihan yang dilakukan secara konsisten juga berperan penting dalam meningkatkan kualitas hidup jangka panjang. Tubuh menjadi lebih bugar, gerak lebih fleksibel, dan risiko cedera dapat diminimalkan, terutama pada usia dewasa dan lanjut usia.

Dengan menjadikan latihan fisik sebagai bagian dari gaya hidup, seseorang dapat hidup lebih sehat, aktif, dan mandiri dalam jangka waktu yang lebih lama.

PRODUKTIFITAS MENINGKAT

Latihan fisik juga berperan dalam membentuk kebiasaan hidup disiplin dan aktif, karena mendorong seseorang untuk mengatur waktu, menjaga konsistensi, serta lebih peduli terhadap kesehatan diri sendiri.

Melalui aktivitas fisik yang rutin, tubuh menjadi lebih segar dan berenergi, produktivitas meningkat, serta kemampuan tubuh dalam beradaptasi terhadap aktivitas sehari-hari menjadi lebih baik, sehingga kualitas hidup secara keseluruhan dapat terus terjaga.

LATGABNAS SELARAS

Membangun keseimbangan hubungan manusia dengan Tuhan Yang Maha Esa, sesama manusia, dan alam sekitar, sehingga olahraga pernafasan tidak hanya membentuk kekuatan fisik, tetapi juga karakter, etika, dan tanggung jawab sosial dalam kehidupan sehari-hari

Yogyakarta, 2 Mei 2026

HTM LATGABNAS SELARAS

HTM Rp. 230.000,-

*HTM Berlaku Sampai 28 April 2026

KONTAK PANITIA

PENDAFTARAN PESERTA

Teh Rina Marleni : 081998102272

Kang Ichan : 085659171979